Comment débuter le tennis pour un adulte?

Une bonne partie des Français ont au moins essayer de taper dans la petite balle jaune sans jamais vraiment se lancer par manque de temps ou sans trop savoir comment faire…

Voici les différents moyens de débuter ce sport qui est la 2ème activité sportive de France et le 1er sport individuel, Pas mal non !

Le mur

Le mur est le moyen le plus ludique et simple pour commencer le tennis.
Quelquesoit le niveau de jeu, la balle revient toujours et on peut s’exercer à envoyer la balle et surtout pas besoin d’un partenaire pour la renvoyer !
Le +
Très répétitif, vous optimiserez le volume de jeu.

Le –
Un peu lassant à la longue car rébarbatif.

La pratique libre

Jouer en club entre ami(e), en famille
tout au long de l’année ou ponctuellement selon vos disponibilités.
La régularité de la pratique (minimum 1 fois /semaine) vous permettra de progresser dans de bonnes conditions
mais pour passer la vitesse supérieure, rien de mieux que les cours…

Les cours collectifs

La formule idéale pour se mettre au tennis et progresser. Les cours ont leu en général une fois par semaine sur 1 heure pendant la périod scolaire de septembre à juin.

Vous aborderez l’ensemble des bases techniques dont les prises, formes gestuelles, placements et de nombreux autres points.

La bonne formule c’est, le cours+ la pratique libre pour mettre en application les points abordés.

Les petits coups de pouce pour ceux qui veulent aller plus vite !

Les cours particuliers

On aborde les formules pahres pour progresser au plus vite.
Rine de tel que qu’un cours particuliers de temps à autres
Le coach sera exclusivement à vos petits soins avec un travail exclusivement sur les points qui pourraient vous tracasser…

Un sacré coup de boost pour évoluer dans ce sport qui est assez technique…

Les stages

L’autres formule qui assure !

Un maximum de volume en peu de temps, rien de tel pour bénéficier d’un suivi poussé dans votre apprentissage.

Les stages ont lieu en général pendant les vacances scolaires et parfois le week-end.

Avant de vous lancer, pensez au matériel.

Notre conseil, prévoir une paie de chaussure à semelle plate (éviter les running inadaptés et dangereuse pour vos chevilles !

Pour la raquette si vous pensez jouer occasionnellement, une raquette 1er prix dans une surface suffira. Par contre, dans le cas où vous souhaitez vous inscrire pour jouer en club, je vous conseille vivement de demander aux enseignants professionnels qui sont les plus amenés à vous conseiller.

Pour ceux et celles qui souhaitent se lancer, découvrez un esemple des offres disponibles chez nos clubs partenaires .

Pratique libre Cayeux/mer (76)
Cours particulier à Six-Four (83)
Cours particulier à Roquemaure (30)

Découvrez l’ensemble des offres sur l’appli !

Vous souhaitez un conseil ? Vous avez une demande particulière ? Laissez-nous votre message, un spécialiste vous renseignera dans les plus brefs délais !

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